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Para construir, masa muscular, en tu cuerpo; usted tendrá, que centrarse en la nutrición. No se puede, ganar masa muscular sin comer, ni dejar de beber calorías. Este no es un llamado, a comer alimentos grasos, ni nada de eso.
Elija con cuidado, cómo complementar, su consumo de alimentos; y elegir las cosas, que son ricos en proteínas, y que tengan más energía que calorías. Como base está, sus tres comidas del día, y los batidos caseros. Y olvidarse, de consumir, la comida chatarra.
Para construir, masa muscular en tu cuerpo; usted tendrá, que hacer ejercicios con pesas, de forma progresiva; tanto también, en las series de ejercicios, y en las repeticiones a ejecutar. Lo recomendable, es hacer los ejercicios con pesas, 3 veces por semana; claro está dicho, un día sí, un día no; durante la semana. Ya que es necesario, dejar que su cuerpo; se recupere de los efectos, y rigores del gimnasio.
Sin embargo, en los días, que no está, levantando pesas; es necesario mirar, a hacer ejercicios cardiovasculares. Ganar masa muscular, en el cuerpo; es todo un proceso, y no sólo; debe ser aislado, para levantar pesas. Si usted, se centra, solamente en una cosa; va a terminar, perdiendo en los resultados, que usted, está buscando.
Como Aumentar Masa Muscular En El Cuerpo O GANAR MUSCULOS [Alimentación y Ejercicios] masa muscular en ingles | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 13 Nov 2013 |
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